24.04.2015 в 20:23

Пишет  Миртари:

На меня свалилась работа, которая решила вопрос ехать или не ехать на программы этим летом. Ответ однозначный, не ехать!
Писанулась на раскрутку группы мероприятия, ну и на само мероприятие.
26-27 Ural Music Night, как Ночь Музеев, но про музыку. 40 площадок по городу на которых с 23 ночи до 3 утра будут всякие музыкальные движухи. А в конце большой красивый концерт. С понедельника начинаю прокачивать группу и заполнять ее инфой, а пока - если вам интересно, то вот ссыль
vk.com/uralmusicnight

И немножко помогите мне=) У меня ограничение в контакте - я могу позвать только 40 человек в день. Зовите друзей) И планируйте гулять дружной толпой) Мероприятие обещает быть очень крутым!

Я вот очень, очень за эту движуху (: давайте ходить, смотреть, и слушать!

Наконец-то я поняла, где в моем дне есть время для дайри.

НА ВТОРОЙ РАБОТЕ!

---

*раглядывает содержимое спортивной сумки*
Такое ощущение, что на Уралкон я еду чтобы пожрать.
Вина надо хоть купить, для ранообразия!

К тому, у кого нет легкой весенней одеды весна приходит в ту неделю, когда задерживают зарплату (:

Пришла домой, а там пахнет едой и тусуются эльфы:
- О, ты как почувствовала!
- Да нет, я не голодна. Я обедала на работе.
- Ну-ка цыц. Мы все равно тебя накормим. Сытые нам тут не нужны.

Сердце мое покорено, как вы понимаете.


Неожиданно страстно захотелось на ролевую игру. Во что у нас нынче в июле играть будут? У меня в этом году неожиданно ЕСТЬ время в отпуске (:

---

Закрытая запись, не предназначенная для публичного просмотра

---

Закрытая запись, не предназначенная для публичного просмотра

---

ох, надеюсь что стремление написать сюда два-три осмысленных предложения - это признак воскрешения маленького лосика, а не предсмертные конвульсии человека-и-осветителя.

Первая цель, которую я поставила себе в этом году - постараться сделать ВСЕ ВОЗМОЖНОЕ в следующие новогодние праздники, чтобы НЕ РАБОТАТЬ СТОЛЬКО.

Пять спектаклей в день - это слишком чуваки, правда.
Без выходных. Трех бы хватило, ей богу.

---

Закрытая запись, не предназначенная для публичного просмотра

---

Вот так я сижу на работе и хочу есть.

Дадада, у всех новый год и подведение итогов, а я в этом году даже на самое хилое поздравление не разорилась
Только книги и еда.


Лаваш с помидорами и сыром
130 ккал на 100 гр

Ингредиенты
тонкий лаваш 2 шт
адыгейский сыр 300 г
зелень 1 пучок
куриное филе(отварное)
красный лук 1/2 шт.
помидоры 2 шт.

Приготовление :
Адыгейский сыр раскрошить или натереть на терке.
Помидоры помыть и нарезать небольшими кубиками.
Зелень порубить, красный лук мелко нарезать.
Филе нарезать на кусочки.
Смешать все ингредиенты для начинки.
Завернуть сырную смесь в два тонких лаваша и обжарить на гриле(либо на сухой сковороде ) до золотистого цвета.


Салат для похудения

47.96 ккал на 100 г
Для приготовления салата для похудения понадобятся:

Морковка свежая -2 штуки
Свежее сочное яблоко - 1 шт.
Сладкий перец - 2 штуки
Пучок укропа
Низкокалорийный йогурт либо другая диетическая заправка (жирность не более 3%)

Способ приготовления салата для похудения:

1. Очистите яблоки, удалите семечки и сердцевину и нарежьте кубиками.

2. Сладкий перец порежьте также.

3. Натрите морковь на крупной терке.

4. Порежьте укроп и посыпьте им салат.

5. Заправьте низкокалорийным йогуртом (3-4 ст.л.).



Цветная капуста, запеченная с сыром

Калорийность на 100 гр готового блюда - 92 ккал

Перед капустой с такой корочкой никто не устоит!

ИНГРЕДИЕНТЫ (на 3-4 порции):
- цветная капуста - 500 гр
- тертый сыр (лучше нежирный типа Моцареллы) - 100 гр
- сметана 10% - 80 гр
- панировочные сухари - 40 гр
- соль, черный молотый перец по вкусу - по вкусу
- чеснок сушеный - 1/2 ч.л.
- свежая зелень - несколько веточек

РЕЦЕПТ:
1. Воду слегка подсаливаем и доводим до кипения. Соцветия цветной капусты отвариваем или тушим до мягкости примерно 5-7 минут. Затем откидываем на дуршлаг. Когда лишняя жидкость стечет, перемешиваем капусту со сметаной, чесноком и черным молотым перцем.
2. В форму для запекания выкладываем. Посыпаем тертым сыром и панировочными сухарями.
3. Ставим в разогретую до 180С духовку на 15 минут до образования румяной корочки. Перед подачей посыпать зеленью.

Легкий слоеный салат

На 1 порцию:
1 тертый огурец
Кусочек отварной кур. грудки
1 помидор, очищенный от кожицы
2 яйца (слой белка, слой желтка с зеленью)
1 ч.л. растительного масла, лучше оливковое
1 ст.л. лимон.сока

Приготовление :
ингредиенты потереть на терке и выложить :
слой куры
слой вареного белка
слой помидора
слой желтка
слой огурца
слой белка с зеленью
Сок и масло капнуть на слой огурца и помидора


Испанский суп с курицей

Вам потребуется:

2 перца, нарезанных кусочками
1 ломтик хлеба
1 столовая ложка оливкового масла
50 г поджаренного миндаля
50 г поджаренных лесных орехов
1 кусочек перца чили
2 столовые ложки пюре из чеснока
150 г помидоров
20 мл уксуса
соль и перец
1 л куриного бульона
2 вареные куриные грудки, нарезанные полосками

Приготовление:

1. Обжарьте хлеб на сковороде с маслом и снимите на бумажное полотенце.
2. Разогрейте духовку до 180 С и запеките помидоры в течение 20 минут. Очистите их и удалите семена, затем нарежьте кусочками.
3. Измельчите в блендере орехи, миндаль, поджаренный хлеб и перец чили.
4. Добавьте в блендер томатную мякоть, перец и чеснок пюре. Затем добавьте уксус, соль и перец. Все хорошо измельчите.
5. Залейте смесь бульоном и доведите до кипения. Уменьшите огонь и варите в течение 30 минут. За 10 минут до окончания варки добавьте курицу. Подавайте горячим.

Овощи по-китайски
58ккал на 100г

Ингредиенты:
1 морковь,
2 болгарских перца (любого цвета),
1 кабачок,
250 г. шампиньонов,
1 красный острый перец,
1 зубчик чеснока,
10 г. имбиря,
1 луковица,
50 мл соевого соуса,
мята,
кинза,
чёрный молотый перец.

Лук нарезать полукольцами, болгарский и острый перец соломкой.

Морковь, кабачок и шампиньоны пластинами.

Чеснок и имбирь натереть на мелкой тёрке.

В сковороде вок разогреть растительное масло, добавить лук и довести его до мягкости на среднем огне.

Добавить морковь и довести до полуготовности.

Так же добавляем поочерёдно кабачки, болгарский перец, грибы, доводя каждый ингредиент до полуготовности.

В конце добавить чеснок, имбирь, соевый соус и чёрный молотый перец. Потушить ещё пару минут.


Огуречный соус вместо майонеза
Изумительно вкусный и простой в приготовлении соус для овощей, мяса, хлеба и всего того, с чем едят майонез.

Приготовление:

1. Натереть один средний огурец на крупной терке и слегка отжать сок.
2. Добавить 100 гр сливочного мягкого сыра, 2 зубчика измельченного чеснока, 3 ст. ложки нежирной сметаны, 1 ч. ложку мелкопорезанного укропа.
3. Приправить специями и перемешать.


Холодный кефирный суп с овощами

Рецепт на 2 порции.
Калорийность одной порции кефирного супа - 54 ккал.

кефира (если вы на диете - берем обезжиренный кефир)-0,5 л
морковь-1
сладкий перец-1/2
репчатый лук-1 маленькая головка
чеснок-1 очищенный зубчик
зелень
соль, черный перец

1. Морковь помыть, очистить и натереть на терке.
2. Сладкий перец помыть, удалить семена, натереть на терке.
3. Репчатый лук очистить, измельчить.
4. Зелень промыть, измельчить.
5. Овощи перемешать, посолить, залить кефиром. Приправить черным перцем и раздавленным в чеснокодавке чесноком.
Вместо кефира можно с успехом использовать другие кисломолочные напитки - айран, тан, сыворотку.
Этот суп хорошо утоляет голод. Чтобы разнообразить меню, в него можно добавить другие овощи - сельдерей, редис, огурец, отварной картофель и т.д.

@темы: Я люблю есть

---

kidreader.ru/book/2939
kidreader.ru/book/2920


ну окей, прямые ссылки. Это так, чтобы не убежало (: Носкоеды особенно хороши, я щитаю)

@темы: хочу, хочу эти книжки (:

---

Сегодня в обновленных и гостеприимных стенах ТЮЗа появилась добрая фея Сильтар. Обняла меня, кажется, бесчисленное количество раз, улыбала меня и приносила мне еды.
Не могу этим не поделиться.
Ура, ура Сильтар!

Скучаю по вам. Вчера открылись. Сегодня один спектакль. Завтра второй. Завтра же монтаж и прогоны, после завтра начинаются премьерные показы Швейка. Потом работа не кончится, но станет чуть легче.

Выносимо. Но тяжело.

Все будет хорошо (:

---

Открытие ТЮЗа превращает ТЮЗ в филиал ада.
Выходных не было уже очень, очень давно.

Очень хочется простого человеческого общения, но это кажется невозможным.
Очень, очень устала.

Скажите мне что нибудь хорошего?


Спонсор этого поста - Оля Венди, позвонившая вчера поинтересоваться, жива ли я вообще.

---

Малыш! Хочешь небанально провести время в славном городе Ярославле? Спроси меня как!

Сначала ты едешь до него сутки, спя и читая книжку, приезжаешь в шесть утра, потом после душа в гостинице идешь покупать себе местную симку (это обязательный пункт программы), завтракаешь, берешь коллег и вы несколько часов гуляете по городу, фотографируясь на набережных и у фонтанов, покупаете магнитики и прочую ересь, разглядываете город со звонницы и еще фотографируетесь. Затем обед, просмотр фильма про звезды в обсерватории, здоровый сон в номере, пробуждение от звонка с родных земель, которое стремительно заканчивается пробежкой до туалета, там нужно блевать в течении трех часов, проклиная все, обещая господу богу и санта-клаусу что ты больше ТАК не будешь (и не важно, что именно), глотая какие-то таблетки которые все равно в тебе надолго не задерживаются. В перерывах между тем, как из тебя извергается твой внутренний мир надо успевать по внутренней связи звонить коллегам.
Блевать надо до желчи - и только после нее, на четвертом часу часу можно позволить себе в температурном бреду потребовать вызвать скоряк.

Но помни, тут надо не ссать - собрать свои вещи надо самостоятельно. Продиктовать вызывающему скорую что говорить - это тоже твоя задача. Это так, ремарка.

Не бойся, мой маленький друг, врачи скорой этого города - крайне милые люди. Если конечно ты проявляешь должную дозу юмора и самоиронии. Особенно в самой скорой в обнимку с пакетиком. Но имей ввиду - выдержку и юмор придется применять достаточно долго. ведь от главного вокзала до больницы ехать минут 25, не меньше. По ночному пустому городу.

А вот дежурный врач в инфекционке, куда тебя привезут, скорее всего не будет тебе рада. Ну, то есть, если ты не я, и ты не потерял свой полис - томожет быть тебе повезет. Но если ты его потерял - будь уверен, оформлять твой больничный лист будут еще пол-часа. С большим удовольствием рассказывая, что лежат тут минимум 5 дней и выясняя, что же это вы срааазу-то скорую не взывали? Ах, вы не считаете, что тошнота и рвота и понос не повод для скорой? Ну поняятно... Так, а что это вы со мной в таком тоне разговариваете?.. ну и далее по тексту.
Если вдруг тебе сейчас кажется, что в этот момент ты не сдержишься, встанешь и уебешь эту сучку железным тазиком, над которым ты сидишь прямо на полу, дабы не утруждать медсестер вытиранием твоей желчи - то тебе только кажется.
Хотеться будет очень, но сил ты не найдешь.

Впрочем, после этого аттракциона тебя ждут уже какие-то совершенно понятные радости - давление, кровь из вены, таблетки, капельница, ебучий холод, тьма, безысходность, жажда. Последние четыре пункта - это твоя культурная программа на ближайшую ночь, приправленная попыткой забыться в воспаленном сне.

Еще одна маленькая ремарка - медсестрички в ярославской инфекционке это одно их самых хороших событий в твоей поездке. Без шуток, чудесные девчонки.

С утра уже не так весело - потому что когда температура падает всего-то до тридцати семи с половиной, ты начинаешь что-то понимать.
Что у тебя нет вещей, сил, денег на телефоне, и, простите, туалетной бумаги.
Что время уже 12, ты выпил таблетки, позавтракал, позаигрывал с буфетчицей, поговорил с заведующей на обходе, скоро обед - а твои дорогие коллеги вовсе даже не собираются тебя искать.
После обеда и тревожного сна - обязательное ориентирование на местности. Помни, малыш, узнать важно следующее - где тут аптечный киоск, как покинуть территорию больницы, где кинуть денег на телефон, как пройти на кардиограмму.

Созвонившись с большой землей можно окончательно успокоиться, придумать четыре плана побега, и три варианта БЭ на случай если тебе тут придется остаться дня на четыре еще (в отличие от твоих коллег, которым уезжать этой же ночью), успокоиться и еще немножко поспать.

Ремарка - а девочкам я бы еще разрешила немножко всплакнуть от... да фиг знает. Кому от чего. Я вот межеваться не стала, правда и губу раскатывать себе не позволила.

Финал у этих развлечений прозаичен - твое начальство должно приехать и сообщить, что никто не видит вариантов поменять билеты на попозже, и уезжать надо сейчас. Дальше ты расписываешься в том, что добровольно отказываешься от медпомощи и вместе с первым попутным ветром покидаешь эту страну. Тут тебе растроганная и обеспокоенная медсестричка Оля даст таблеток и порошков. Потом подумает и даст еще, чтобы вышел целый курс. После этого базарвокзал, смысле гостиница, сон, пьяные актеры, сон, судорожные сборы ночью, поезд, и сутки в качке, легком недомогании, в компании воды, сушек и лекарств.

А для того, чтобы утром приехать на вокзал в состоянии призрачного недомогания, а вечером уже бодро отплясывать под какую-то музыку, краситься и идти, например, поздравлять Сенни с днем рожденья, не испытывая при этом никакого телесного дискомфорта, надо очень правильно провести день.
А как - это уже сам, сам выдумывай.

И последняя ремарка - на случай, если кому интересно - по дороге из больницы в гостинку выяснилось, что кишечная инфекция (а именно так мой недуг обозвали в инфекционке) оказалась развлечением для немаленькой части коллектива и еще двух скоряков после меня. Правда с отказом от госпитализации.

Мы благодарим за подаренные нам незабываемые ощущения российские железные дороги. Потому как больше потравиться нам было негде

@темы: Небесная ебанистика.

---

Закрытая запись, не предназначенная для публичного просмотра

---

Иногда лучше жевать чем говорить.
Уж я-то как педагог знаю, что иногда нужно дать ребенку справиться самому, не оказывая ему никакой помощи.

Пойду поем орехов.

---

Сегодня легла спать в шесть утра, разбила стакан, отмыла кухню, октазалась лететь в Израиль, потому что не могу играть Гамлета, написала пару дурацких смсок.

Новость дня - мои воображаемые друзья, оказывается, существуют на самом деле.

Всякий (весьма редкий) раз когда я почему-то не работаю, а встречаюсь с каким-то близкими мне людьми (вот как например сегодня, когда мы репетировали Короля в желтом) я очень удивляюсь тому, что мои робкие надежды, на реальное существоание этих людей оказываются правдой.

И мы как-то весело пьем, поем, смеемся, едим торты, гладим котов, валяемся на травке. (Даладноблять О_О)

Потому что все остальное время я пребываю в ощущении, что кто-то из нас не существует. Либо они, либо я.

Может быть, если проблема не решается - то это не проблема?..)

---

Закрытая запись, не предназначенная для публичного просмотра

---

Съездила к ребятам на Галилео.
Осознала - ужас какой я тертый калач. Мастер задавать неудобные но важные вопросы. Губкой впитывать тяжелые удары - в среднем восемь из десяти. Принимать, проминаться, быстро приходить в форму.
Не просто понимать, что происходит, но и откуда вылезает. Пачками вспоминать игры, приходить примеры, предлагать варианты. По старой привычке тактично вмешиваться, но уже не испытывать никакого стыда. Или еще вдруг снова понять, что все для главного, что все что я вижу - безумно крутые, нужные, важные процессы. Хотя очень непростые и где-то даже болезненные.
Поняла вдруг, что чем больше проходит лет, тем больше я соответствую тому, чему меня учили.

Инструкторская напоминает приемную в ад.
Темная комната, красные стены, два кресла, стол, три студа, десять человек, все сидят друг у друга на коленях, а курить бегают чтобы хоть чуть-чуть глотнуть воздуха. Тут постоянно кто нибудь есть - прячется своидт расписание, делает реквизит, что-то ищет, спит, ест, выдыхает, обсуждает, планирует, ругается, смеется.
Мирта бегает в длинной юбке, спокойная и уверенная, иногда даже жесткая. Красивая и чуть-чуть мечтательная - а я радуюсь таким трансформациям. От девочки, которую мог обидеть любой дурак, который подружившись с детьми возомнил себя до чертиков педагогом не осталось и следа. Мы бегаем курить в укомный уголок, нелепо шутим, а по дороге обратно восторженно прыгаем над лягушечкой. Таша тоже боевая единица, готовая перемалывать все и вся в любых условиях - кажется даже без сна, еды, воды, воздуха и кромешной темноте. Хотя я-то знаю, что если взять немножко улыбчивых детенышей и утащить нас играть в дальний угол базы - она становится спокойной мягкой хохотуньей.

Люблю детей.
Люблю детей больше чем взрослых.

Катька-солнышко, прибегает ко мне тайком какой-то внутренней чуйкой ощущая, что я прячусь на базе. Тяжелые вздохи под дверью, три феньки, разговоры ни о чем и о чем-то важном. Глубокое понимание "Тебе надо идти. Тебя же будут ругать."
С Марком работаем в паре, крадем Ташкины пои, бегаем, играем в заложника и террориста. Я рассказываю ему о том, как играют в ролевые игры взрослые, он учит меня играть в футбол. Перед сном разговариваем о мужском поведении, чести и драках.
Пашка вспоминает меня не сразу, зато потом идет в с нами пинать мяч, и так увлекается, что, совершенно забыв о том, что он не умеет играть в футбол и вообще "делает все не очень", принимает мяч головой так, что брызжут слезы, смеется, тяжело дышит, сдерживается, а потом забивает красивейший гол - и нет, в этот раз тут не было никакой педагогики, никакого "закрепления ситуации успеха" - все сам, сам.
Аленка таскает валяющуюся меня за руки и ноги по коридору, белой рубашкой по полу. Димка растет, много болтает, много улыбается.

С детьми в футбол играть отлично - у дока аккуратный синяк на лице, у меня смачное лиловое пятно над коленкой, у нас на двоих - орава счастливых пацанов и две улыбчивые девчонки.

Сегодня первый рабочий день. Резвились в ТЮЗе.
Отпуск был насыщенным и как обычно где-то не здесь. И это очень хорошо.
Надо будет про него писать. Но потом, потом )

@темы: Говорит, Гребанная педагогика, Помнишь?..

---

Комрады, а может кто нибудь аудиокассету перегнать в цифру? )

---

Я понимаю, что в моем случае лучшая самооборона - это быстрый бег.
Но тут чегой-то приспичило (в довесок к ПП, видимо), обзавестись каким ни будь грамотным навыком самообороны.
Поспрашивала советов, куда пойти учиться. Мне предложили греко-римскую борьбу, бокс, ножевой бой и танцы (!).
Интернет подсовывает пару школ где девок учат отбиваться от хулиганов, но веры почему-то нет.

"Как жить, фашисты?"
Со жгучей завистью читаю, как там все ходят стрелять. Как бы так и рыбку слопать, и посудку не мыть?

---

Первый раз в жизни увидела как Тот Самый Незнакомый Дяденька пытается увести с собой куда-то в даль маленькую девочку, приманивая ее конфеткой.

Это жесть какая-то, если честно.

Но кончилось все хорошо (:

Ну и цитатное, конечно:

- Боец всегда, до последнего должен сомневаться, кто же кому даст пи***лей. Даже когда меня уже изрядно поломаного пацаны выкидывали возле травмпункта, я сомневался, кто же кому В КОНЦЕ КОНЦОВ наваляет, и нахально спрашивал, можно ли курить в салоне.

Медленно к концу походит отпуск. Полна ОБВМа и решительности ни с кем его не обсуждать ))

---

Комрады, а кто нибудь разбирается в тур.экипировке?
То есть, даже не так - в фирмах, хороших и разных?

Я решила купить себе, для начала, термуху и ботинки. чтоб не страшна мне была осень, ПВД, полигонки и прочее прочее. Не поленилась, залезла на сайт Сплава, посмотрела названия, почитала отзывы, растерялась, сижу и плачу.
С одной стороны очень хвалят 5.11, с другой - пишут разгромные отзывы о прочности ботинок. Вместо 5.11 советуют НАIХ. Сюда же тут же прибегают противники HAIX, сучат ножками, ругаются и настаивают на Altama. И так далее.
Я решила забить на все, и усугубить ситуацию выбора расспросами дорогих и близких мне людей с их, так сказать, наблюдениями из практики ))